Μόνο αυτό βλέπετε όταν κοιτάτε στον καθρέφτη ή όταν κάθεστε στην καρέκλα σας στο γραφείο; Καιρός να αλλάξει αυτό με μια απλή άσκηση.

Για να χάσετε το σωσίβιο του καλοκαιριού στην παραλία, απλά διαβάστε ένα βιβλίο μπρούμυτα και αποκοιμηθείτε ακούγοτας το σκάσιμο του κύματος. Θα πρέπει να ξέρετε ότι οι μέρες με δυνατό άνεμο είναι πιο ευνοικές και πιθανότατα έχουν καλύτερα αποτελέσματα.